cara merawat ginjal

Tips Merawat Ginjal

Berikut ini adalah beberapa tips untuk merawat ginjal:

1. Banyak minum air putih, minimal 8 gelas setiap hari.

2. Bagi penderita batu ginjal,

Minumlah air yang tidak berkapur seperti air mineral dalam kemasan atau jika berasal dari sumur rumah maka harus disaring dan diendapkan terlebih dahulu untuk mengurangi kandungan kapur.
Kurangi makanan yang banyak mengandung kalsium seperti susu.
Minumlah air perasan jeruk nipis atau lemon bagi yang tidak mempunyai sakit mag/lambung. Tetapi bagi yang memiliki sakit mag, maka bisa memakan jeruk manis (hanya saja kadar sitratnya lebih rendah) dan juga air rebusan daun tempuyung, kumis kucing, keji beling, dan meniran.


3. Bagi penderita gagal ginjal,

Gunakan wadah dari tanah liat untuk merebus air karena tidak mengandung logam berbahaya.
Kurangi makanan yang banyak mengandung protein agar memperingan kerja ginjal.
Bagi penderita gagal ginjal, rutinlah minum air rebusan daun sukun (Artocarpus altilis).

4. Jika meminum jamu (seperti kunyit, temulawak, dsb) baik yang berupa serbuk instan yang diseduh atau jamu gendongan yang diperas, maka jangan ikut diminum endapannya karena tidak baik bagi ginjal.
5. Jangan suka mengkonsumsi obat-obatan kimia, alkohol, minuman bersoda, maupun minuman instan berenergi karena mempunyai efek yang kurang baik bagi ginjal.

Share :

Facebook Google+ Twitter